nie test / nie diagnoza / niczego nie zapisujemy

Kompas
trzeźwości.

Nie wskazuje jednej właściwej drogi. Pomaga zauważyć, gdzie jesteś i czego możesz dziś potrzebować.

Trzeźwość nie zawsze zaczyna się od wielkiej decyzji. Czasem zaczyna się od uczciwego zauważenia.

jak to działa

Nie mierzysz siebie.
Sprawdzasz, co dziś mówi najgłośniej.

  1. Przeczytajcztery obszary bez szukania „dobrej” odpowiedzi.
  2. Przesuń kropkęw prawo, jeśli dany obszar mocniej domaga się dziś uwagi.
  3. Zobacz kierunekKompas pokaże refleksję i jeden mały możliwy krok.

Twój obraz / tu i teraz

Wizualny kompas czterech obszarów Kształt zmienia się wraz z Twoimi odpowiedziami. CIAŁOEMOCJERELACJEKIERUNEK

Wynik zostaje wyłącznie w Twojej przeglądarce. Nie wysyłamy i nie zapisujemy odpowiedzi.

Zatrzymaj się przy czterech obszarach.

Ruch w lewo oznacza: „w tym obszarze jest dziś spokojnie”. Ruch w prawo: „ten obszar coraz mocniej woła o uwagę”. To nie jest ocena ani wynik zdrowia — tylko Twoje odczucie w tej chwili.

Kompas jest narzędziem autorefleksji. Nie zastępuje diagnozy, psychoterapii ani pomocy medycznej. Jeśli grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, skontaktuj się z lokalnym numerem alarmowym.