Nazywamy sytuację.
Co się dzieje, jak często, w jakich okolicznościach i co najbardziej Cię niepokoi? Oddzielamy fakty od wstydu, lęku i cudzych etykiet.
01 / O CZYM JEST TO SPOTKANIENie walczymy
Nie walczymy
z człowiekiem.
Rozpoznajemy mechanizm.
Substancja albo zachowanie zwykle nie pojawia się bez powodu. Czasem reguluje napięcie. Czasem odcina od bólu. Czasem daje chwilowe poczucie przynależności, energii albo spokoju.
Podczas spotkania przyglądamy się funkcji, jaką pełni dany wzorzec, jego kosztom i momentom, w których przejmuje stery. Bez zawstydzania. Z odpowiedzialnością, ale bez odbierania Ci godności i sprawczości.
PRZYSTANEK PRZED SPOTKANIEM / PRYWATNE NARZĘDZIE
Sprawdź, co dziś
Sprawdź, co dziś
mówi najgłośniej.
Kompas trzeźwości pomaga zatrzymać się przy czterech obszarach i zobaczyć możliwy kierunek. Bez diagnozy, bez konta i bez zapisywania odpowiedzi.
Uruchom Kompas trzeźwości ↗02 / PRZEBIEGOd chaosu
Od chaosu
do mapy.
Szukamy punktów zapalnych.
Rozpoznajemy wyzwalacze, funkcję zachowania, sygnały ostrzegawcze i miejsca, w których jeszcze masz wpływ — zanim rozpędzi się automatyzm.
Wybieramy realny ruch.
Nie budujemy planu idealnego. Ustalamy jeden możliwy krok: ograniczenie szkód, zmianę warunków, wsparcie bliskiej osoby albo skierowanie do specjalistycznego leczenia.
Coś zaczyna wybierać za Ciebie.
- martwi Cię alkohol, substancja, hazard lub inne zachowanie,
- wracasz do tego mimo wcześniejszych postanowień,
- zdarzył się nawrót i nie chcesz zatrzymać się na poczuciu winy,
- chcesz zrozumieć ryzyko i odzyskać wpływ na następny krok.
Nie z obietnicą. Z kierunkiem.
- jaśniejszym obrazem mechanizmu,
- rozpoznanymi wyzwalaczami i sygnałami ostrzegawczymi,
- jednym wykonalnym krokiem na najbliższy czas,
- wiedzą, kiedy potrzebna jest pomoc medyczna lub leczenie specjalistyczne.
03 / JASNE GRANICEBez iluzji.
Bez iluzji.
Bez osądu.
Czy muszę deklarować abstynencję?+
Nie. Punktem wyjścia jest Twoja aktualna sytuacja i cele. Rozmawiamy rzetelnie o ryzyku, odpowiedzialności i możliwych formach pomocy.
Czy to zastępuje leczenie uzależnienia?+
Nie. Spotkanie ma charakter konsultacyjny i psychoedukacyjny. Może pomóc rozpoznać sytuację, ale nie zastępuje diagnostyki, detoksykacji, psychoterapii ani opieki lekarskiej.
Czy mogę przyjść po nawrocie?+
Tak. Nawrót można analizować jako informację o mechanizmie i warunkach, które go poprzedziły — bez usprawiedliwiania szkód i bez odbierania sobie prawa do kolejnej próby.
45 € / 45 MINUT / ONLINESprawdźmy,
Napisz na WhatsApp ↗
Sprawdźmy,
gdzie jest Twój wpływ.
Po wiadomości ustalamy termin i formę połączenia. Płatność w euro — dopiero po potwierdzeniu spotkania.
Bezpieczeństwo
najpierw.Nie odstawiaj nagle alkoholu, leków ani innych substancji, jeśli może to wywołać objawy odstawienne — skontaktuj się z lekarzem. W sytuacji bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia zadzwoń pod 112.